La dégénérescence de la vue est un phénomène naturel qui touche tout le monde, quel que soit l’âge. Elle se traduit par une perte progressive de la vision, qui peut être partielle ou totale.
La dégénérescence de la vue est due à l’usure du cristallin et des autres organes de l’œil.
Il s’agit d’un processus inéluctable, qui nous concerne tous. Nous allons voir comment prévenir cette dégénérescence et comment en profiter pour améliorer sa vue.
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Bienfaits des lunettes de soleil pour protéger la vue
Les lunettes de soleil sont l’accessoire qui protège le mieux la vue. Elles permettent de réduire l’éblouissement et les UV. Elles jouent également un rôle important dans la protection contre le développement de certains troubles visuels liés à l’âge et dus au soleil, notamment la cataracte et la DMLA.
Les lunettes de soleil doivent être choisies en fonction des besoins des personnes.
Il est recommandé d’opter pour une monture large qui couvre bien les yeux, surtout chez les personnes qui ont une forte myopie ou hypermétropie. En effet, une monture trop petite peut provoquer un phénomène d’éblouissement, ce qui peut entraîner des troubles visuels (fatigue oculaire, picotements…). Pour prévenir cela, il est conseillé d’opter pour des verres à filtres polarisants ou photochromiques. Ces verres sont composés de matière polycarbonate et sont traités avec un traitement anti-reflet afin que le porteur ne soit pas ébloui par les rayons du soleil tout en conservant une bonne vision des contrastes et des couleurs.
Les maladies oculaires et leurs symptômes
Les maladies oculaires sont nombreuses et peuvent se présenter sous différentes formes.
Les symptômes de la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) sont principalement une baisse progressive de la vue, surtout dans le champ situé au centre du champ de vision. Cela entraîne des difficultés pour voir les détails et les personnes âgées finissent souvent par ne plus rien reconnaître autour d’elles.
La DMLA est provoquée par l’accumulation progressive de pigments anormaux dans la rétine qui peuvent entraîner une perte de la vision centrale.
La DMLA est aujourd’hui considérée comme un problème majeur de santé publique car elle touche environ 25% des personnes âgées de plus de 50 ans, soit près d’un million en France. Cette maladie touche particulièrement les sujets dont les parents ont eux-mêmes été atteints par cette pathologie : 20 % des patients atteints par cette maladie ont un parent proche touché par cette pathologie. A ce jour, aucun traitement n’a encore était trouvé pour stopper ou inverser le processus, mais il existe toutefois quelques traitements visant à soulager certains symptômes (notamment anti-inflammatoires).
Quels aliments choisir pour protéger la vision
La dégénérescence de la vue est un problème qui touche de nombreuses personnes. En effet, l’âge est le principal facteur de risque pour les troubles visuels.
La meilleure chose à faire pour protéger votre vision consiste à manger des aliments sains et nutritifs. Pour cela, privilégiez les aliments riches en antioxydants et en acides gras essentiels.
Les fruits comme les myrtilles, les grenades ou encore les noix sont particulièrement riches en antioxydants. De plus, ils contiennent des acides gras essentiels qui sont importants pour maintenir une bonne vision et un cerveau bien oxygéné.
Les huiles de poissons (saumon, thon…) ou d’olive peuvent également être consommées pour leur teneur importante en oméga 3 qui aident à protéger la vue et prévenir la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA). Faites attention aux produits industriels qui contiennent beaucoup d’additifs chimiques ! Choisissez des aliments frais !
Dangers du sur-éclairage et comment le prévenir
Les dégénérescences de la vue sont des troubles de la vision qui touchent principalement les personnes plus âgées. Elles peuvent être causées par une maladie, mais également par l’exposition au soleil et à la lumière artificielle. Ces troubles peuvent être prévenus en réduisant notamment le temps d’exposition aux sources lumineuses, et en aménageant correctement son espace de travail.
Les dégénérescences de la vue sont des troubles de la vision qui touchent principalement les personnes plus âgées. Cet article va tenter de vous expliquer comment ils se manifestent et ce qu’il faut faire pour prévenir leur apparition.
Les causes des dégénérescences La presbytie est un trouble qui apparaît avec l’âge, entraînant un trouble du regard en raison d’une perte progressive d’acuité visuelle latente chez les sujets dont l’œil est normalement apte à voir nettement sans accommoder (corriger sa vision en se concentrant).
La presbytie est une altération naturelle du cristallin due au vieillissement physiologique ou pathologique des yeux qui n’arrivent pas à accommoder suffisamment (se rapprocher ou éloigner) à cause du changement progressif d’indice de réfraction du cristallin liée au passage des gènes responsables de sa souplesse vers ceux responsables de sa rigidité; ceci entraîne une difficultés croissante pour voir nettement sans accommodation (accommodation).
Conseils pratiques pour éviter la fatigue visuelle
Souffrez-vous de fatigue visuelle? La fatigue visuelle peut vous empêcher de profiter pleinement de votre activité quotidienne. Cela peut avoir un impact négatif sur votre bien-être, mais aussi sur votre santé oculaire. Elle peut entraîner des symptômes tels que maux de tête, douleurs au cou et aux épaules et picotements dans les yeux. Si c’est le cas, il est impératif que vous consultiez rapidement un spécialiste pour que celui-ci puisse vous prescrire un traitement adapté à votre problème.
La fatigue visuelle se manifeste par des troubles de la vision qui surviennent lorsque l’on passe trop longtemps devant un écran.
Les causes environnementales ne sont pas toujours présentes, mais dans certaines situations, elles favorisent l’apparition de la fatigue oculaire:
Lire beaucoup devant son ordinateur
Regarder la télévision sans porter de lunettes correctrices
Porter des verres progressifs (lunettes)
Avoir une mauvaise posture en regardant son écran d’ordinateur
Porter des lentilles trop souvent
Exercices pour améliorer et maintenir la santé des yeux
L’exercice est une bonne façon de maintenir la santé des yeux.
Il favorise leur fonctionnement et améliore leur apparence. Par conséquent, il est important d’effectuer régulièrement des exercices pour les yeux afin de prévenir les problèmes tels que la presbytie (la dégénérescence de la vue liée à l’âge).
Le but principal du travail sur les yeux est d’améliorer leur fonctionnement, en particulier en cas de fatigue oculaire et de maux de tête fréquents.
Lorsque vous effectuez des exercices pour les yeux, votre cerveau doit être capable d’envoyer plusieurs informations aux muscles oculaires afin qu’ils puissent bouger correctement. Cela permet d’amener vos yeux à se concentrer sur une cible visuelle très précise et à garder un œil sur cette cible pendant une longue période.
La clarté des images peut être affectée par l’utilisation prolongée d’un ordinateur ou par le port de lunettes qui ne sont pas adaptés à votre vue personnelle.
Les exercices suivants permettent de maintenir la santé et l’apparence des yeux :
- Effectuer 10 fois par jour un mouvement circulaire avec les sourcils vers le haut.
- Effectuer 10 fois par jour un mouvement circulaire avec les sourcils vers le bas.
- Effectuer 5 fois par jour un mouvement vertical avec les sourcils vers l’extérieur.
- Faire pivoter alternativement chaque œil vers l’intérêt visuel pendant 1 minute.
La dégénérescence de la vue est un phénomène naturel qui arrive avec l’âge, mais il est possible de le prévenir. La première mesure à prendre est de s’assurer que les yeux soient toujours propres et que la vision soit nette. Ensuite, pour garder une bonne vue, il faut manger des aliments riches en vitamine A, comme par exemple le foie de veau ou du boeuf.
